Qual é a importância da atividade física para o nosso dia a dia?

A prática regular de determinada atividade física reduz substancialmente o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto, câncer de cólon, diabetes e pressão alta entre outras doenças.

Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

Conheça nossas atividades

MUSCULAÇÃO

Atividade física praticada com equipamentos e pesos livres que melhora o condicionamento físico e a estética corporal. Ideal para quem procura um trabalho individualizado, pois permite que os exercícios sejam programados de acordo com os objetivos e características de cada aluno.

JUMP

Aula de 45’ que utiliza o minitrampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores que nos fazem sentir como crianças, pulando em uma superfície elástica. Queime calorias brincando, brincando.

NATAÇÃO

Atividade física, onde se podem alcançar vários objetivos, como o principal que é aprender a nadar, mas também, melhora do condicionamento físico, redução do percentual de gordura, fortalecimento do coração, melhora na respiração e articulações, aumento da autoestima, anti-stress, redução do risco de diabetes, melhora do colesterol e tonificação muscular.

HIDROGINÁSTICA

Atividade física que simula uma aula de localizada dentro da água, utilizando caneleiras, halteres, espaguetes, onde se podem alcançar vários objetivos, entre eles: perda de peso, melhora do condicionamento, e tudo isso com um diferencial, a água não proporciona impacto, sendo ideal para idosos e pessoas que possuem problemas de inflamações articulares.

(11) 2024-2278

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